1日1回、腹筋ダイエット。

 仕事のストレスで、たびたび起こる、暴飲暴食のおかげで、、、どんどん太っていきます。
調子の良い時は、毎日、体重計に乗り、「良し!!」と嬉しくなるのですが、太っていくのがわかると、体重計はホコリにまみれ、出番を失ってしまいます。
ジムで身体を鍛えよう、そう思っても、仕事に追われる毎日で、なかなか時間がとれません。
それに、ジムで1回頑張って、お腹がすいて美味しい物を食べて、悪循環?じゃない、なんて言い訳を考えては、ダイエットから自分を遠ざけてしまいます。
でも、このままじゃダメだ、今まで着れていた洋服が、ウエストどころか、太ももで、ギブアップ!!
そこで、即効性は全くありませんが、毎日、簡単にできる「寝る前、1回だけ腹筋」を実践しています。
たった1回なので、必ず出来ます。
負担も全くありません。
試しに1週間、続けて見ました。
たった、1週間ですが、太ももで入らなかったパンツが、ウエストもスッキリ入る事が出来ました。
体重の変更は無しですが、身体が引き締まった感があり、張り合いが出てきました。
あれから、1ケ月、体重は1Kg痩せました。
簡単ダイエット、これからも続けていきます。

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